Dal reparto di Dermocosmetologia dell’Idi di Roma arrivano preziose indicazioni su quelli che sono i cibi particolarmente indicati per mantenere la pelle bella; senza contare che si tratta di alimenti che fanno parte di una dieta sana e corretta per l’organismo.

Prima di vedere nel dettaglio i sette cibi segnalati, va ricordato che in quest’ottica sono stati scelti quelli ricchi di antiossidanti, mentre dalla dieta vanno esclusi carboidrati raffinati, latticini e insaccati. In generale, comunque, vanno scelto alimenti che non creino potenziali infiammazioni alla pelle.

In generale, allora, gli alimenti indicati per mantenere la pelle splendente sono: tè verde, curcuma, frutti rossi, frutta secca, semi in particolare di lino, cereali integrali e cioccolato crudo fondente. Tutti hanno delle particolari caratteristiche, tutti possono essere declinati poi in cibi gustosi e salubri.

Non va dimenticato che anche vitamina C (contenuta da fragole, kiwi, peperoni e pomodori), omega 3 (pesce azzurro) e carotenoidi (zucca, albicocche e e carote) sono sostanze particolarmente indicate.